Zachary Bolduc dévoile ses secrets pour apprendre à respirer sous la pression du Canadien

Le 1er juillet 2025 a marqué un véritable tournant dans la vie de Zachary Bolduc. En quittant les Blues de St. Louis pour rejoindre les Canadiens de Montréal.

Une vie complètement différente l'attendait et maintenant, plusieurs mois plus tard, il peut mieux comprendre ce que ça représente de joueur pour le Canadien, surtout en étant un Québécois

Dans son nouveau marché, l’attention est constante. Les médias suivent chaque entraînement, chaque performance, chaque séquence difficile. Cette visibilité peut être valorisante, mais elle exige aussi une solide carapace mentale.

En entrevue avec Patrik Friolet, Bolduc admet que l’engouement autour de l’équipe est unique, presque grisant. Toutefois, lorsque les résultats tardent à venir, cette même passion peut devenir pesante.

Pour garder l’équilibre, le jeune joueur a appris à décrocher. Il aime enfiler ses écouteurs et marcher longuement à l’extérieur, loin des projecteurs. Le sport demeure également son refuge : golf, baseball, pickleball, tout est bon pour bouger et penser à autre chose qu’aux statistiques et aux critiques. Cette diversité d’intérêts lui permet de garder une perspective saine, surtout dans une saison où les hauts et les bas se succèdent.

La pause dans le calendrier de la LNH lui a d’ailleurs offert l’occasion idéale de souffler. Recharger les batteries, passer du temps en famille et retrouver un certain calme sont devenus essentiels. Bolduc peut aussi compter sur un mentor de longue date, Dominic Ricard, membre de l’agence CAA dirigée par Pat Brisson. Ancien entraîneur dans la LHJMQ, Ricard accompagne Zachary depuis ses années juniors. Leur relation, bâtie sur la confiance et l’expérience, constitue un pilier important dans son développement.

Son début avec les Canadiens a été prometteur, mais la constance s’est avérée plus difficile à maintenir. Avec 10 buts en 53 matchs à la pause, il reconnaît avoir traversé des moments plus ardus mentalement. Heureusement, sa relation avec l’entraîneur Martin St-Louis demeure solide, basée sur une communication ouverte.

À seulement 22 ans, Bolduc se fixe maintenant un objectif clair : transformer les 25 derniers matchs en tremplin vers les séries.

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