Plus fort que jamais : la transformation physique estivale de Michael Hage

À seulement 19 ans, Michael Hage a mis les bouchées doubles cet été pour franchir une étape importante dans son développement.

L’espoir du Canadien de Montréal fait maintenant osciller la balance à 200 livres, soit une dizaine de plus que l’an dernier, résultat d’un entraînement intensif et d’une discipline irréprochable.

Dès la fin de sa saison, Hage a consacré de longues semaines à sa préparation physique. Cinq séances de gym par semaine, complétées par trois à quatre entraînements sur glace, ont été la base de son programme.

En parallèle, il a également apporté des changements significatifs à son alimentation, convaincu que la nutrition joue un rôle aussi crucial, sinon plus que l’entraînement dans la performance d’un athlète de haut niveau.

Cette prise de masse n’est pas qu’un objectif esthétique : elle s’inscrit dans un plan précis. Martin Lapointe, codirecteur du recrutement amateur du CH, lui avait lancé un défi clair en début d’été : améliorer son jeu sans la rondelle.

Un aspect du hockey auquel Hage s’attaque avec sérieux, conscient que 95 % du temps sur la glace se passe sans possession. Plus fort physiquement, il veut devenir un joueur plus difficile à affronter, capable de gagner ses batailles en échec avant et de mieux protéger la rondelle pour la récupérer plus souvent.

Les résultats commencent déjà à se faire sentir. Lors de la vitrine estivale du Championnat mondial junior à Minneapolis, il a reçu d’excellents commentaires de la part de Dale Hunter, entraîneur-chef d’Équipe Canada junior, sur les progrès réalisés dans son jeu sans la rondelle.

Michael Hage n’a pas seulement gagné du muscle cet été, il a aussi gagné en maturité. Son travail acharné et sa détermination laissent croire qu’il pourrait faire le saut dans le hockey professionnel plus tôt qu’anticipé, et que sa progression ne fait que commencer.