Joshua Roy a transformé son corps cet été

Joshua Roy du Canadien de Montréal s’est présenté au mois de septembre méconnaissable.

L’attaquant de 22 ans a consacré son été à un entraînement intensif sous la supervision du réputé préparateur physique John Chaimberg, qui a travaillé auprès d'athlètes de renommée mondiale comme Georges St-Pierre et Kristopher Letang.

Le résultat est sans équivoque : Roy affirme être « dans la meilleure forme de sa vie » et se sent « plus léger, plus vite ».

«C’est le plus en forme que j’ai été de toute ma vie.» Je vais être beaucoup plus rapide. Je le sens chaque fois que j’embarque sur la glace. Je suis plus lean, plus vite. Ça va changer ma game.» raconte-t-il dans une entrevue avec TVA Sports.

Roy a perdu près de 15 livres au cours des derniers mois. Sa silhouette est plus élancée, sa vitesse améliorée, et sa force physique atteint désormais un autre niveau.

Roy insiste aussi sur l’importance de cette transformation pour aborder ce qu’il considère comme l’année la plus cruciale de sa carrière :

«C’est ma dernière année de contrat. Probablement l’année la plus importante pour moi. Ma saison [2025-2026], elle a commencé au début de l’été.»

Chaimberg, n’a pas tari d’éloges envers son protégé. « Joshua a été le MVP de notre été ensemble. Je n’ai jamais vu un joueur s’améliorer autant en une seule saison morte. Son éthique de travail est exceptionnelle », a-t-il déclaré.

Les exemples de cette progression sont frappants.

Là où il peinait à enchaîner trois tractions, Roy en réalise désormais avec 35 livres attachées à la taille. Et lorsque son entraîneur lui demandait trois répétitions au développé couché avec 95 livres dans chaque main, il en faisait cinq sans broncher.

Une attitude qui a impressionné au point où Chaimberg a dû le convaincre de prendre quelques jours de repos, tant sa détermination à se dépasser était constante.

La discipline s’est prolongée jusque dans son alimentation. « Beaucoup de protéines, pas beaucoup de lipides… et limiter au maximum les glucides », a expliqué Roy, qui s’est astreint à ce régime strict tout l’été.

Résultat : une perte de poids significative et un gabarit transformé, taillé pour le rythme de la LNH.

Présent au gym cinq fois par semaine, sans plainte, l’attaquant québécois sait qu’il n’avait pas le luxe de prendre les choses à la légère. La compétition est féroce pour percer l’alignement du Canadien. Florian Xhekaj, Oliver Kapanen, Owen Beck et d’autres jeunes cogneront eux aussi à la porte du vestiaire montréalais.

Roy en est conscient, et c’est pourquoi il aborde le camp avec une motivation renouvelée. « La saison a commencé cet été, mentalement et physiquement. Je veux démontrer que je peux être un facteur sur la glace. »

En d’autres mots, Joshua Roy a tout mis en place pour transformer une opportunité fragile en tremplin solide. Il s’est donné les moyens de changer la donne.

Reste à voir si son nouveau corps et son état d’esprit affûté réussiront à s’imposer dans la jungle qu’est la ligue nationale.