Oliver Bonk met le paquet… et les calories!

Le jeune défenseur et espoir prometteur des Flyers de Philadelphie, Oliver Bonk, s’est lancé dans une mission spécifique : prendre du muscle à tout prix pour se préparer à son futur professionnel. Et pour y parvenir, il n’a pas épargné d’efforts…… ni sur les calories.

Au cours des derniers mois, Bonk a pris 15 livres, atteignant maintenant la barre des 200 livres pour ses 6 pieds 2 pouces.

Mais ce n’est pas grâce à une diète classique ou des suppléments qu’il a accompli cette transformation : le jeune joueur a littéralement enchaîné des sandwichs sous-marins de 2 000 calories de la chaîne Jersey Mike’s, parfois entre le dîner et le souper :

« Tu manges jusqu'à ce que tu sois malade. Tu continues à t'entraîner et à patiner, mais c'est une question d’ingérer le plus de calories possible. En résumé, tu manges sans cesse. », mentionne le défenseur en entretien avec LNH.com

Cette prise de masse ne s’est pas faite au détriment de la glace. Entre ses repas, Bonk a poursuivi un entraînement intensif et des séances de patinage rigoureuses. Résultat : une puissance accrue dans ses jambes, une stabilité renforcée lors des batailles le long des bandes et une présence physique que ses adversaires remarquent immédiatement. Son ancien coéquipier à London, Denver Barkey, témoigne :

« Il est devenu beaucoup plus imposant cet été, je crois que c'est important pour lui, a dit Barkey. Il semble être plus fort physiquement. C'est plus difficile de l'affronter dans les coins. »

L’entraîneur-chef de Lehigh Valley, John Snowden, souligne également le changement : « Je l’ai trouvé excellent aujourd'hui, a lancé Snowden. Il bougeait ses pieds, il s'impliquait dans le jeu. On est dans une autre année, il devient plus grand et plus fort, il est plus vieux d'un an, ça paraît. Je crois qu'il a confiance parce qu'il a déjà vécu cette expérience. Il comprend maintenant à quoi s'attendre quand on saute sur la glace. »

Au-delà de la force brute, le 22e choix au total en 2023 des Flyers a travaillé à améliorer la rapidité de sa circulation de la rondelle, un aspect que l’ancien entraîneur des Flyers, John Tortorella, juge essentiel pour un défenseur moderne.

La question est maintenant de savoir si Bonk gagnera du temps de glace dans la LNH ou dans la AHL. Un poste à droite de la défense pourrait s’ouvrir à Philadelphie, puisque Rasmus Ristolainen pourrait manquer le début de la saison alors qu’il se remet d’une chirurgie du tendon du triceps droit, subie le 26 mars.

Si son régime alimentaire peut sembler extrême, il illustre surtout l’engagement de Bonk à atteindre le niveau professionnel. Déterminé, discipliné, et prêt à repousser les limites, le jeune défenseur montre que parfois, pour progresser, il faut oser sortir des sentiers battus.